Ta, kterou budete mít na zumbě a po ní. A tak dnes to opět roztočíme, baby nebude čekat v koutě. Je to váš čas, tak si z něj vemte všechno, co potřebujete pro vaší pohodu, radost, dobrý pocit, aktivitu i relaxaci, vybití i nabití. Tentokrát jsem domluvená s mou úžasnou spolu cvičitelkou Sárou, která bude pouštět playlist ze Spotify a bude to pěkně svištět :)  Dnes opět losujeme a vánoční písničky nás čekají dvě - jedna zahřívací na začátku, druhá pomalá na závěr. Když vás zvu na lekce se mnou, snažím se po každé vymyslet jiné benefity a používat jiná slovní spojení. A i když o tom píšu už 12 let, pořád mi chodí nové a nové souvislosti s naším tělem, myslí, duší, emocemi, energií atd. Když je totiž něco pro vás vášeň, kterou byste dělali i uprostřed noci a zadarmo, tak vás zdrojuje téma samotné. ZUMBA JE SKVĚLÁ PRO MYSL, TĚLO I DUŠI! - JE TO...

A nezapomeňme, že tělo je chrám pro naši duši a obojímu musí být dobře. Pro tělo je potravou pohyb, který nám přináší radost a probouzí životní energii. A pro duši je potravou radost, kterou nám přináší pohyb, kde se probouzí životní energie. Takže dnes to všechno krásně propojíme. Těším se na vás. A díky, že se hlásíte. I když nestihnu odpovědět, počítám s vámi.   Jo a nedávno jsem na toto téma napsala příspěvek na FB, měl docela ohlas, tak ho přidám i sem.  "Jo takhle tebe to nebaví jo? Tak proč to děláš? Cože? Ty mu nevěříš? Tak proč s ním jsi? Počkej ty máš staženej žaludek a sevřený srdce a přesto se do toho nutíš? Aha takže ty si myslíš A, cítíš B a děláš C? No sice mi to hlava nebere, ale co, dám ti to, co chceš. Na neradost je dobrá migréna, na podceňování ti trochu zablokuju hojnost a vztahy, na přehlížení mých hodnot, pravd a potřeb ti lupnu pár ibuprofenů a...

Je 1:11 ráno (musím to rychle naťukat dcerám na mobil, takový náš zvyk) a já, žena milující spánek, píšu tento příspěvek. Poslední dva týdny mě, tedy kromě Covidu, zaměstnává tvoření nových www, nového blogu, nových FB stránek a Instagramu a já mám poprvé pocit, že si tvořím nějakou podnikatelskou strukturu a řád. Zároveň mi to přijde trapné a vystupuji z mé komfortní zóny několikrát za den. Když jsem se v listopadu vrátila po 18ti dnech offline ze Sahary, řekla jsem si, že se do online prostoru už nevrátím. Jenže situace je jaká je a mě všechny ty technologické vymoženosti dnešní doby utíkají a protože mi už tolik netikají mateřské hodiny, mám najednou více prostoru pro sebe a své online podnikání z pláže. Ano z pláže, protože pak bych klidně mohla být na Havaji u mé nejstarší dcery a nemít...

Jsme ženy, jejichž čas je drahocenný, ať jsme v jakékoli fázi života, proto jsem lekce přizpůsobila nám ženám tak, abychom se po lekci cítily: - nabité, ale zároveň vybité a zrelaxované,  - uvolněné, ale zároveň posílené. 

Taky vidíte v sobě to nejlepší? Ten diamant, který v sobě každá z vás ukrývá? Já to ve vás vidím.  Podporuji vás na vaší cestě ke spokojenému a radostnému žití a bytí a mám z toho upřímnou radost. Díky zumbě a prostředí, které tam vytváříme, máme možnost odhazovat vrstvy, které nám brání se spojit se svou silou. Pomáhám vám plnit svou nádobu štěstí a radosti, abyste pak mohly dávat pít dál svým nejbližším a měly dostatek energie na vše, co si přejete.   Vše, co zažíváme venku, je jen odrazem našich vnitřních prožitků. To je zákon, který nikdo neobejde. Platí pro všechny stejně bez rozdílu. Venku můžeme nosit různé masky, ale naše realita se tvaruje naším vnitřním prožíváním, tím skrytým myšlením, o kterém víme jen my sami. A zákon přírody pak dělá svůj job, ať je to jakýmkoliv směrem, reaguje pouze na...

"Zumba je cestou k dobrému pocitu, pozitivní energii, úsměvu, hezké postavě a ke zdraví. Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí."    Tak dobře! Jdeme na to! Na co? No přece vytvarovat své postavy tou, pro ženu, nejpřirozenější cestou - tancem. 4x jsem byla těhotná a 4x jsem měla 20-25 kg navíc. Po kojení dětí jsem byla většinou vykojená :) a vypadala jsem nezdravě hubeně. Zumba mi pomohla dát se dohromady bez naprosto žádného úsilí - posílila, co bylo potřeba posílit a uvolnila to, co bylo potřeba uvolnit. Hned po půl roce zumby jsem byla zase schopná skákat na trampolíně bez nehody, široký pas po porodech se mi zase zúžil a paže se mi vytvarovaly, aniž bych musela chodit do posilovny. Zumba je totiž fyziologicky vhodná právě pro ženské tělo. A to, že se u toho krásně medituje, tedy...